Electrostimulation : réalité ou illusion

Electrostimulation : réalité ou illusion

Depuis quelques temps, tout le monde me parle de l'électrostimulation, alors j'ai essayé pour vous donner mon avis. Réalité ou illusion des résultats, je vous dis tout dans cet article. Qu'est-ce que l'électrostimulation ? L'électrostimulation consiste à envoyer des impulsions électriques de différentes intensités sur les fibres musculaires grâce des électrodes positionnées sur la zone [...]

J’ai testé le BBG (Bikini Body Guide) de Kayla Itsines

J’ai testé le BBG (Bikini Body Guide) de Kayla Itsines

Amatrice de fitness, des kilos en surplus, ou un entrainement post-blessure, le programme BBG (Bikini Body Guide) est une nouvelle façon d’apprécier le sport et de se découvrir à travers un entrainement. 12 semaines de programme, soit 3 mois, ce programme est une pépite d’or qui fait travailler tout le corps : cardio, abdos et full [...]